Mérleg nélkül nem lehet inzulinrezisztencia-diétát tartani - tv2.hu/fem3cafe

Hogyan lehet napozás nélkül ártani?

Nyár, vakációs idő. Nagyon várjuk egész évben. Hogy hiányzik neki télen. Télen olyan ritkán tetszik nekünk meleg sugaraival. Sötét, hideg, téli estéken pedig meleg nyári napokról álmodozunk. Így végül nem viselhet ennyi ruhát magán. Annak érdekében, hogy este 6-kor ne győzze meg testét, az az éjszaka még nem jött el. És végül, hogy felszívja a szelíd nap sugarait.

Hogyan lehet napozás nélkül ártani?

A napsugarak fontos szerepet játszanak az emberi életben. A napfény nagyon hasznos, jótékony hatással van mind a bőrre, mind az érzelmi állapotra. A nap segít az embernek depresszió leküzdésében , amely hosszú, szürke téli napokon halmozódott fel. ... Segíti a D-vitamin képződését és felhalmozódását a bőrben, ami elengedhetetlen a csontszövet növekedéséhez és megújulásához.

Ezenkívül a napfény stimulálja az endokrin szerveket (pajzsmirigy, petefészkek, agyalapi mirigy). Segít normalizálni az anyagcsere folyamatokat, fokozza az immunitást.

Ezenkívül stimulálja a melanin termelését, aminek következtében bőrünk vonzó, sötét színt nyer.

Mindez természetesen nagyon jó, ha nem egy dolog. A napozásnak van egy negatív oldala is. A napfénynek jótékony és romboló hatása is lehet az emberre. Ha sokáig ettek a napon, akkor égési sérülés keletkezik a bőrön. De ez nem a legrosszabb dolog, ami megtörténhet. Hosszan tartó napsugárzás speciális védőfelszerelés nélkül olyan szörnyű betegséghez vezethet, mint a bőr melanoma és az emlőmirigyek bőr melanóma. Különösen a romboló napsugárzás befolyásolja az emlőmirigyek kényes szöveteit, az ösztrogénnel és a progeszteronnal társuló hormonális egyensúly megbomlik. Mindez rákhoz vezethet.

mellette vagy ellene

Hogyan lehet napozás nélkül ártani?

A tudósok továbbra is vitatkoznak a napozás előnyeiről és veszélyeiről. És a közelmúltban, amikor a nap aktívabbá vált, a viták még gyakrabban jelentkeznek. Egyrészt a napsugarak nélkül az élet szürkévé és nyomasztóvá válik. A napfény hatása alatt nagyon összetett biológiai folyamatok mennek végbe a testben, amelyek befolyásolják annak egészségét és közérzetét.

Másrészt a napsugarak okozta károk sokkal többek lehetnek, mint jó. Eddig senki sem tudja biztosan megmondani, hogy több kárt okozunk-e, vagy hasznot húzunk a napból.

Ha kozmetológusokat hallgat, biztosítani fognak minket a nap hihetetlen előnyeiről. Ha beszélünk onkológusokkal, azt mondják, hogy a nap a melanoma legfőbb oka - bőrrák .

Óvintézkedések

Természetesen nem szabad otthon ülnie a fény elől elrejtve, hogy elkerülje a lehetséges okokatation. Megvédheti és meg kell védenie magát mindenki szeretett napjának káros hatásaitól, de ne felejtse el, hogy ez hasznos is. Mit kell tenni annak érdekében, hogy barnuljon és ne ártson az egészségének?!

Íme a következő tippek kozmetikusoktól és bőrgyógyászoktól.

Hogyan lehet napozás nélkül ártani?
  • Nem szabad a napsütésben lenni különleges testápolók nélkül. A nap hatása alatt a bőr nagyon száraz. Ennek eredményeként gyorsabban öregszik. További hidratáló összetevőkre van szüksége. Ezenkívül az ilyen termékek UV-szűrőket tartalmaznak, amelyek semlegesítik az ultraibolya sugarak hatásait. Nagyon fontos a fényvédő krémek kiválasztása egy adott bőrtípusra;
  • Korlátozza a napsütéses idejét. A legveszélyesebb napok vannak a napsütésben. Körülbelül 12 órakor kezdődik és 16 órakor ér véget. Ebben az időben kerülni kell a napozást, mivel a nap aktivitása olyan nagy, hogy még egy erős SPF-védelemmel ellátott krém sem fog megmenteni. Összességében nem szabad napozni 1,5-2 óránál többet;
  • Viseljen napszemüveget. A nap nemcsak a bőrt, hanem a szemet is károsíthatja.

Válassza ki a megfelelő UV-szűrővel ellátott napszemüveget.

Tündérfalvi szépségtippek Fannival #4.

Előző poszt Esküvő: hol kezdjem?
Következő üzenet Hogyan távolítsuk el a szagot a mosógépből: tippek háziasszonyoknak