Miről szól a sértődés játszmája? Hogyan kezeld? www.tundersziv.hu

Hogyan lehet megállítani a sértődést?

A pszichológusok szerint kétéves kortól kezdve az ember értelmesen sértődni kezd. Idővel fokozatosan tanul új készségeket és megtanulja korrigálni saját viselkedését. De az a szokás, hogy az apróságok megsértik, néha az egész életen át megmarad, és gyakran elrontja a kapcsolatait a szeretteivel. Van-e mód arra, hogy megszabaduljon a negatív minőségtől?

A cikk tartalma

Mikor válik szokássá a sértés képessége?

Hogyan lehet megállítani a sértődést?

Természetesen a sértés képessége természetes állapot, amely minden emberben benne rejlik.

Csak néhány ember tudja, hogyan kell megbocsátani, míg mások számára a neheztelés az önkifejezés egyik módjává válik. Általános szabály, hogy a szokás már kisgyermekkorban kialakul, és nagyban függ mások reakciójától.

Ha a szülők minden rendelkezésre álló eszközzel megpróbálják enyhíteni a gyermek neheztelését, akkor gyorsan létrejön a kapcsolat a gyermek és a pozitív eredmény elérése között.

Ezért tudatalatti szinten a gyermek elégedetlenséget mutat, hogy nagyobb figyelmet, a kívánt játékot stb. Lehetséges, hogy az idő múlásával a szokás stabilizálódik, és egyfajta túléléssé válik már egy felnőtt számára.

A közeli emberek megsértésének szokásával egyidejűleg a gyermek képes más negatív tulajdonságokat kifejleszteni magában. Például, ha újabb szeszély után a szülők egy teljesen más játékot vásároltak, amelyet a gyermek szeretett volna, a neheztelést olyan gondolatok kísérik, amelyek szerint anya és apa rossz.

Ebben az esetben idővel olyan tulajdonságok megjelenésére kell számítanunk, mint a gyermekek irigysége, akiknek szülei sejtik babájuk minden vágyát, a bosszúvágyat, az agressziót.

Az életkor előrehaladtával a gyermek nem kap pozitív eredményt a neheztelésből, és védekező reakcióvá teszi a szokást. Sokkal könnyebb úgy gondolkodni, hogy mások hibásak a kudarcban, mint megpróbálni megtalálni az okot magadban.

Ebben az esetben különösen fontos megérteni, hogyan lehet megállítani a sértődést, különben a személy egyszerűen nem tesz erőfeszítéseket a saját életének megváltoztatására, inkább megy az áramlással, és hibáit szülei, barátai és más körülötte lévő emberek miatt okolja.

Például miután egy nő veszekedett szeretettjével, ezért a férjét okolja, megpróbálva bűntudatot ébreszteni benne és vágyat engesztelni vétke miatt. Ha pedig félreteszi a neheztelését, akkor mélyen bele kell mélyednie a konfliktus okaiba, meg kell keresnie a gyengeségeit, meg kell próbálnia megérteni, hogy mire irányította a férfit a botrány során. Ebben az esetben a nőkényelmetlenséget kell majd éreznie. Ezért sokkal könnyebb elkerülni a kommunikációt és negatívumot mutatni egy kapcsolatban.

Meg kell szüntetni az apróságok megsértését, mivel egy ilyen szokás fokozatosan tönkreteszi az ember életét. Minél több sérelem halmozódik fel, annál kevesebb szeretté válik. Ha egy személy nem talál megoldást arra, hogyan hagyja abba a dühöt és a sértődést, az eredmény egyedül marad.

Általában a sértés szokását az infantilizmus és a bizonytalanság jeleinek tekintik, de néha aktív agresszív cselekedetekhez vezethet. Annak érdekében, hogy ne rontsa el a szeretteivel fenntartott kapcsolatokat, fel kell nőnie, és meg kell próbálnia megszabadulni a rossz szokástól.

Hogyan lehet megérteni, hogy itt az ideje abbahagyni a szeretteik megsértését?

Ha egy ember azon gondolkodik, hogyan lehetne megszabadulni ettől a szokástól, gratulálni lehet neki. Érett és rájött, hogy tévedett, ami már a fele a pozitív eredménynek. Egyébként honnan tudja, hogy létezik szokás, és meg kell szabadulnia tőle?

Van egy egyszerű teszt, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan felmérje viselkedésének jellemzőit. Ehhez csak 6 kérdésre kell válaszolnia:

Hogyan lehet megállítani a sértődést?
  • Hajlamos vagy felrobbanni apróságok miatt?
  • Gyakran eltúlozza a valóságot azzal, hogy elefántot csinál legyből?
  • Gyakran rosszul ítéli meg mások szavait és tetteit?
  • Úgy érzi, hogy a körülötted lévő emberek feszültek a jelenlétében?
  • Gyakran hiányzik a figyelem?
  • Kritizálja és elítéli gyakran az embereket?

A legtöbb kérdésre adott pozitív válasz mellett itt az ideje, hogy megoldást keressen arra, hogyan lehetne felhagyni a férje, szülei és mások ellen nehezteléssel.

A harag felhalmozásának leállítása: A szokás megszakításának 5 módja

A szokás teljes megszakításához ki kell próbálnia a hatékony módszerek egyikét.

1. módszer - a helyzet elmélkedésére akkor kell gondolni, amikor a szeretett ember elleni első ellenérzés hulláma már elmúlt. Ebben az esetben az érzelmek nem befolyásolják jelentősen a történtek értékelését.

Kérdezd meg magadtól, miért tűnik olyan súlyosnak a helyzet, talán másképp kellett volna válaszolnia a szavakra vagy a tettekre? Milyen következményei vannak a neheztelésnek, és mit veszít a lány, ha nem szűnik meg megbántani a srácot?

Leggyakrabban a neheztelés nem a szeretett személy cselekedete, hanem a téves felfogás miatt merül fel. Például egy férj elfelejtette gratulálni házassági évfordulójához. Ez annak a jele, hogy abbahagyta a felesége szeretetét? Talán ennek van valami oka - elemi feledékenység, sürgős munka stb.

2. módszer - annak az embernek a cipőjébe kell adnia magát, aki megbántott. Egy ilyen technika lehetővé teszi, hogy az elkövető szemével szemlélje a helyzetet, és megértse érzéseit, valamint az elégedetlenséget kiváltó szavak vagy tettek jelentését. Valószínű, hogy miután elmerül egy másik személy személyiségében, kiderül, hogy megnéziь új módon és önmagadon.

A 3. módszer az egyik leghatékonyabb módszer arra, hogy megakadályozzuk egy szeretett ember megsértését. Fel kell tételezni, hogy szavakban és tettekben a szeretett embert valami nemes indíték vezérelte. Például az ellenérzés annak a ténynek köszönhető, hogy a srác volt bátorsága, hogy nem ért egyet az ön véleményével a vegetarianizmus előnyeiről.

Ne gondold, hogy szerinte a barátnője hülye stb. Talán a maga módján vigyáz az asszony egészségére? A lényeg az, hogy megtanuljuk meglátni a lényeget, és ne figyeljünk a formára.

4. módszer - meg kell értened, hogy a saját gondolataid nem a belső lényeg tükröződését jelentik. A neheztelő ember a kívülállók véleményét saját imázsának tükrözi.

Ezért látva, hogy a vélemény rosszabbra változik, úgy véli, hogy ő maga is egyre rosszabbá válik, és ettől fájdalmat és haragot érez. Ahhoz, hogy megszabaduljon ettől a komplexumtól, hozzá kell szoknia magát ahhoz az elképzeléshez, hogy belső lényege nem a saját és idegen gondolatok és értékelések gyűjteménye.

5. módszer - sértődj meg, de ne hagyd abba a szeretetet. El kell fogadni azt a tényt, hogy nincsenek tökéletes emberek, akik képtelenek hibázni. Bárki hibázhat, de ez nem azt jelenti, hogy az ember nem méltó a szeretetre.

Segített-e a mások iránt érzett neheztelés tisztábbá tenni a világot? Ideje levenni rózsa színű szemüvegét , és beismerni, hogy mindenki tökéletlen. Talán akkor kevesebb oka lesz a neheztelésnek?

Sértődjön meg, de csak akkor, ha a bűncselekménynek valódi oka van. Az emberi kor túl rövid ahhoz, hogy tisztességtelen szemrehányásokra és kicsinyes leszámolásra pazaroljuk. Az élet sokkal vonzóbbá válik, ha az ember megszabadul a haragtól és megtanul megbocsátani.

Sértődés helyett kedvesség

Előző poszt Hogyan készítsünk házi kávéradírt
Következő üzenet Gyakorlatok a gyönyörű derékért