6 gyógynövény vesetisztításra, amely valóban működik!

Hogyan lehet eltávolítani a felesleges vizet a testből

Pár felesleges font, amelytől semmilyen módon nem szabadulhat meg, zavarja a kitűzött cél elérését, megszerezve az ábra ideális arányait? Ne ess pánikba! A hiány oka talán nem a testzsír jelenlétében rejlik, hanem a felesleges víz felhalmozódásában a testben.

A cikk tartalma

A felesleges víz gyakori okai a testben

Hogyan lehet eltávolítani a felesleges vizet a testből

Számos tényező befolyásolja a sejtek közötti víz felhalmozódását, ami szöveti ödémához vezet.

A fő okok azonban megkülönböztethetők:

  • vese- vagy szív- és érrendszeri betegségek;
  • hormonális egyensúlyhiány;
  • a menstruációs ciklus jellemzői;
  • nem iszik elég vizet;
  • diuretikus italok túlzott használata az étrendben;
  • túlzott sófogyasztás;
  • az elégtelen aktivitással járó lassú anyagcsere;
  • olyan munkakörülmények, amelyekben az egész napot lábon vagy ülve kell töltenie.

Ha a folyadék felhalmozódása egészségügyi problémák miatt következik be, akkor ne öntse le a vizet. Ez csak a duzzanathoz vezető betegség észlelése után és az orvosi szakember ajánlásaival összhangban történhet.

Otthon a felesleges vizet csak egészséges nők távolíthatják el, akiknek problémája a helytelen étrend vagy a fizikai aktivitás hiánya.

Ivási tanácsok

Valamilyen oknál fogva sok nő úgy véli, hogy egy kis vízfogyasztás a nap folyamán enyhítheti duzzanataikat. A folyadékbevitel korlátozása azonban éppen ellenkezőleg, a probléma súlyosbodásához vezet. A titok megértéséhez meg kell értenie, hogyan reagál a test a vízhiányra.

Ha a ház vízellátása egy időre megszakad, a szorgos háziasszony mindig edényeket és műanyag palackokat használ. Testünk ugyanezt teszi. Ha elegendő mennyiségű folyadék jön be, akkor az elkezd felgyülemleni a sejtek közötti térben, ami ödéma és sajnálatos felesleges kilók megjelenéséhez vezet.

Amint a szükséges mennyiségű víz szisztematikusan megkezdődik, a szervezet kiáramlikeszik felesleges folyadékot. Ezért a kiegyensúlyozott étrend nagy mennyiségű vizet biztosít a nap folyamán. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy kb. 30 ml folyadékot fogyasszanak el 1 kg tömegre.

Van azonban egy kis trükk. A test nem minden italt érzékel hasznos folyadékként, amely a normális működéshez szükséges. Nem fog eltávolítani a felesleges vizet a menüben nagy mennyiségű tea, kávé, szén-dioxidot és alkoholt tartalmazó italok felhasználásával. Mindezeknek a termékeknek különböző mértékű vizelethajtó hatása van, ezért a víz kiürüléséhez vezetnek.

A duzzanatoktól és a túlsúlytól való megszabaduláshoz elegendő csökkenteni a nemkívánatos italokat és inni több sima vizet. A kivétel a zöld tea tej hozzáadásával. Az ital eltávolítja a felesleges folyadékot, anélkül, hogy stresszt okozna a szervezetben.

A sóbevitel korlátozása

A sejtek közötti folyadék felhalmozódásának másik gyakori oka a sós ételek szeretete. Az ételből származó túlzott mennyiségű só erős szomjat vált ki. Ezért úgy tűnik, nincs ok a riasztásra, mert a test elegendő vizet kap?

De az összes bejövő folyadékot az anyagcsere-folyamatok normalizálására fordítja, és igyekszik gyorsabban megszabadulni a sóktól. Ennek eredményeként fokozódik a vizeletürítés és a duzzanat, amelyet a szervezet a sómérleg normalizálására fordított folyadékhiány pótlására tett erőfeszítések miatt

Annak érdekében, hogy ne szenvedjen a szövetek állandó duzzanata, csökkenteni kell a só használatát az étrendben. Egyébként szinte minden étrend ajánlja az ételek alsózását, hogy a harci súly valóban jó hatást eredményezzen.

Hogyan lehet eltávolítani a felesleges folyadékot az egészségének károsítása nélkül?

Ha el akarja távolítani a felesleges vizet a testből, minden nap be kell tartania néhány szabályt.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az ajánlások megsértése ismét problémákhoz vezet:

  • Szeretném csökkenteni a só mennyiségét az étrendben. Ha szükséges, adjon sót a kész ételekhez. Fűszerek vásárlásakor tanácsos kerülni a sót tartalmazó keverékek vásárlását. Különböző mártások, például szója- vagy citromszószok segítenek megszokni hiányát;
  • A napi menübe olyan összetevőket kell felvenni, amelyek normalizálhatják a vízháztartást. Hasonló termékek közül: csalán, görögdinnye, sóska, zeller. A görögdinnye fogyasztása azonban nem javasolt állandóan, mivel kifejezett vízhajtó hatása van. Ez az összetevő jó a kirakodáshoz, valamint rövid idő alatt megtisztul a méreganyagoktól és a víztől;
  • Kiváló módszer a felesleges víz eltávolításáraszervezet - próbáljon elkészíteni az étrendben szereplő ételeket. Elég 1-2 napon belül alkalmazni a kirakodó rendszert, hogy az ödéma hosszú ideig feledésbe merüljön. Töklevet, teát tejjel, zabpelyhet, vízben főzve, zabkását, alacsony zsírtartalmú kefirt használnak;
  • A felesleges folyadékot eltávolíthatja a szénhidrátok és zsírok csökkentésével. Egyébként ebben az esetben lehetséges lesz a forma normalizálása;
  • Célszerű rendszeresen ellátogatni a finn szaunába vagy az orosz gőzfürdőbe. Egy látogatás során akár 3 liter felesleges folyadékot is kivonhat;
  • A fizikai aktivitás segít felgyorsítani az anyagcsere folyamatokat. Ezért a duzzanatok kiküszöbölése érdekében érdemes átgondolni a szokásait és elkezdeni mozogni. Kívánatos például, hogy gyakrabban legyen a szabadban.

Azok a nők, akik gyorsan el akarják távolítani a felesleges vizet a testből, figyelmeztetni akarnak egy végzetes hibára. Egészségének megőrzése érdekében figyelembe kell vennie, hogy a folyamatnak lassúnak kell lennie, lehetővé téve a víz fokozatos eltávolítását.

Ellenkező esetben dehidráció lehetséges, valamint a test kimerülése, amely anorexiával jár. Világszerte sok haláleset történt a kiszáradás miatt, beleértve a testarány javításának vágyát is.

Gyakoroljon az ödéma kiküszöbölésére

Jelenleg a Katsuzo Nishi által ajánlott torna világszerte népszerűvé vált. A gyakorlatsor egyszerű és lehetővé teszi a felesleges víz eltávolítását, ha felhalmozódásának okai nem a betegségben gyökereznek.

A hátán fekve az embernek fel kell nyújtania a karját és a lábát. Pár perc múlva, miközben továbbra is ebben a helyzetben fekszik, jól meg kell ráznia a végtagokat, fokozatosan növelve a mozgás tartományát. Az ezzel létrehozott rezgés elősegíti az erek tónusának javítását és megtisztítja őket a vér pangásától.

Ha lusta vagy megrázni a végtagjait, egyszerűen a falnak támaszthatja a lábait, a lehető legmagasabban emelve őket. Ebben a helyzetben néhány percet kell töltenie. Ugyanakkor végezhet kézi gyakorlatokat, a lusták számára pedig könyvet olvashat.

A felesleges folyadék eltávolításának egyszerű módjaival jelentősen javíthatja állapotát, rendkívüli könnyedséget érhet el az egész testében, és végül leadhat pár teljesen felesleges kilót.

Bentolit Vásárolni, Bentolit Szuper

Előző poszt Leves kharcho
Következő üzenet Tüskés út az új élet felé