Időszakos Böjt a GYORS FOGYÁSÉRT | Hogyan Fogyjak Le?

Hogyan lehet böjtölni a fogyásért

A böjt a test tisztításának és ennek megfelelően a fogyás hatékony módja. Radikális, és gyakorlott szakember irányításával a legjobb. Ha úgy dönt, hogy éhen éri magát, akkor csak és kizárólag egynapos böjtöléssel kezdjen, betartva azokat a szigorú szabályokat, amelyekről ebben a cikkben beszélünk.

A cikk tartalma

Előnyök száraz böjt

Hogyan lehet böjtölni a fogyásért

Maga az éhség erőteljes ösztönző a test erőinek mozgósítására a túlélés érdekében . Bonyolult mechanizmusok aktiválódnak, minden szervrendszer aktiválódik, aktiválódik az immunitás és a sejtek regenerálása, a kórokozó flóra elpusztul és a toxinok eltávolításra kerülnek.

Ha az ételektől való tartózkodást szárazon végzik, vagyis vízvétel nélkül, akkor a hatás még hangsúlyosabb.

A terápiás böjt elméleteinek szerzői (L. Scsennikov, V. Lavrova, S. Filonov, G. Malakhov, P. Bregg és mások) példákat hoznak fel azoknak az állatoknak az életéből, akiknek rendszeresen vannak étkezés és víz nélkül töltött napjaik. Ez természetesen benne rejlik a természetben, ezért a szerzők szerint semmi újat nem kell kitalálni: csak hallgatnia kell a testére.

Ha például egy állat megbetegedik, megtagadja az ételt, gyakran - és a vizet is. Ha az ember beteg, egy darab szintén nem megy le a torkán, de arra kényszerítjük magunkat, hogy együnk, mert a testnek valahova erőt kell vennie a felépüléshez .

De a lényeg az, hogy a test nálunk jobban tudja, honnan szerezzük ezeket az erőket. És a felesleges étel ilyenkor csak elviszi őket: az étel megemésztése érdekében olyan energiaforrásokat költünk, amelyek öngyógyításra képesek.

Az élelem és a víz 1-4 napos elutasítása S. Filonov szerint nem okoz káros következményeket az emberek számára. Az emberi test képes vizet kivonni saját zsírlerakódásaiból - napi körülbelül 1 liter.

Nagyon fontos! A böjtre való felkészülés a sikeres gyógyulás kulcsa

Bármilyen böjtölési módszer kipróbálása szigorúan tilos, ha nem tartják be az előkészítő szakaszt, a beleket és a májat nem tisztítják meg.

Ebben az esetben a test megkapjasúlyos mérgezés az emésztőrendszerben lévő mérgező anyagok bomlása miatt, jelentős gyengeség, rossz egészségi állapot, betegségek súlyosbodása, bőrkiütések jelentkeznek (a bőrön keresztül toxinok szabadulnak fel).

Tehát, mit kell tenni az előkészítő szakaszban:

  • Néhány évvel az éhség előtt (minél hosszabb ideig, annál jobb) váltson racionális, kiegyensúlyozott étrendre, amely kizárja a cukrot, sót, sült, füstölt, élesztős tésztát, szénsavas italokat, alkoholt, kávét és más káros anyagokat;
  • Hagyja abba a gyógyszerek szedését legalább 4 nappal az éhínség előtt;
  • Végezze el a belek és a máj tisztítását, majd hagyja, hogy a test több napig diétázzon;
  • Közvetlenül az éhség előtt végezzen tisztító beöntést;
  • Szüntesse meg az erős fizikai és mentális stresszt a böjt teljes időtartamára.

Mint már mondtuk, egynapos böjtöléssel kell kezdened, és idővel növelheted annak időtartamát. Jobb kezdeni azzal, ha csak az ételt és a vizet elutasítja. És csak ezután próbáljon megtagadni a vizet.

A tisztítási eljárások és a diéták legjobb ideje a tavasz.

Az alábbiakban közelebbről megvizsgáljuk a népszerű szerzők száraz koplalással kapcsolatos ajánlásait

Filonov szárazböjt módszer

A szerző három hónapos gyógyulási tanfolyamot kínál, amely magában foglalja az előkészítő fázist, az étkezés vagy víz nélküli napokat és a gyógyulási időszakot.

1. hónap:

  • 2 hét megfelelő étrendi táplálkozás;
  • 1 hét vastagbél- és májtisztítás;
  • 1 hét szigorú egy diéta hajdina zabkása mellett, vagy opcionálisan 1 nap nedves koplalás.

2. hónap:

  • 1. hét: 1 nap nedves (vizes) böjt (a továbbiakban: WG), a többi - diétás étel;
  • 2. hét: 2 nap GV, 5 - diéta;
  • 3. hét: 3 VH, 4 diéta;
  • 4. hét: 5-7 nap VH.

3. hónap: a séma ugyanaz, mint a második hónapban, de nedves böjt helyett száraz böjtöt végeznek.

Ezután következik a az éhezésből való kijutás . Az alábbiakban erről beszélünk (az összes kutató ajánlása megközelítőleg megegyezik).

Száraz böjt módszer Shchennikov szerint

Ez a szerző a Gyógyító absztinencia egyedülálló mechanizmusát kínálja:

Hogyan lehet böjtölni a fogyásért
  • előkészítő szakasz - kétnapos étkezés nyers zöldségekből;
  • közvetlenül SG - 5-11 nap;
  • kilépés.

A böjt folyamán Scsennikov azt tanácsolja, hogy tartsa be ezeket a szabályokat:

  • tartsa csukva a száját: ha lehetséges, ne beszéljen, hanem kizárólag az orrán keresztül lélegezzen;
  • folyamatosan szellőztesse a szobát;
  • beLegyen elfoglalt és folyamatosan mozogjon, kerülje az ágynyugalmat (a mozgásoknak lassúaknak és simáknak kell lenniük);
  • hűvös záporokat lehet venni, de a víz ne kerüljön a szájába (nem moshat fogat vagy gargalizálhat).
  • tartsa nyugodt lelkiállapotát, nyugodt elméjét, rendszeresen lélegezzen.

A nap menetrendje a következő:

  • 6 és 10.00 óra között - alvás;
  • 10 és 13.00 óra között - aktív séta;
  • 13 és 15.00 óra között - mentális tevékenység;
  • 15-18 óráig - órák oktatóval;
  • 18-tól 22.00-ig - alvás;
  • 22 órától másnap reggel 6-ig - közepesen aktív szabadtéri tevékenységek.

Gyógyító absztinencia Shchennikov szerint klinikailag tesztelt és szabadalmaztatott.

Lavrova szárazböjt módszer

A szerző megközelítésének egyik jellemzője a vízzel való érintkezés teljes tilalma: ne csak ne igyon, de ne is mosson kezet, hanem mosogasson kesztyűvel.

Előkészítő szakasz:

  • két héttel a száraz böjt kezdete előtt zárja ki a cukorral és annak helyettesítőivel, sóval és minden sóssal, hússal, kávéval, alkohollal és nikotinnal ellátott ételeket;
  • váltson növényi ételekre egy héttel az SG előtt;
  • az előkészítő szakasz utolsó étkezése után a lehető legtöbb vizet kell inni az utolsó órában (opcionális - citrommal és mézzel).

Az utolsó korty víz után maga az SG kezdődik.

A szerző azt javasolja, hogy fokozatosan hajtsa végre kaszkád (másképpen Lavrova módszerét kaszkád száraz böjtnek hívják):

  • 1. időszak: éhség napja - diétás ételek napja - éhség napja - étkezés napja és így tovább, korlátlan számú alkalommal;
  • 2. időszak: két nap éhség - két étkezés és így tovább, hasonlóan az előzőhöz;
  • 3. periódus: ugyanaz, három nap után csak három;
  • 4. periódus: négy-négy;
  • 5. időszak: öt-öt.

Vannak más típusú kaszkádos tartózkodások az ételtől: 24 órás éhség - egy hét étel - 48 óra éhség - egy hét étel - 72 óra éhség - egy hét étel és így tovább akár öt nap éhség. Egy másik lehetőség az SG időtartamának növelése minden alkalommal nem 24, hanem 12 órával.

A legfontosabb pillanat: kiszabadulás a száraz böjtből

Ez a lépés nagyon fontos.

A test hibás működésének megelőzése érdekében be kell tartania az alábbi szabályokat:

  • Az SG-ből való kilépés kis mennyiségű hűvös, tiszta forralt víz elfogyasztásával kezdődik, kis kortyokban, több órán át;
  • utána enni kell egy kevés tiszta, diétás ételt (itt a szakértők ajánlásai eltérnek: egyesek határozottan házi joghurtot vagy túrót javasolnak, és megtiltják a nyers gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, mások a szárazból készült kompótot ajánljákgyümölcs cukor nélkül, kevés sárgarépalé, főtt rizs só nélkül stb.);
  • fokozatosan, kis adagokban szoktassa a testet az ételekhez, nehogy letépje a hasnyálmirigyet;
  • nagyon fontos! A lehető leghosszabb ideig kerülje a káros ételek használatát, különben minden erőfeszítés elpazarolódik. Ne fogyasszon húst, sót, cukrot, lisztet, élesztőt, konzerveket, félkész termékeket, nitrát zöldségeket, ne dohányozzon és ne igyon alkoholt.

Ellenjavallatok az SG-hez

Mivel az SG a legerősebb stressz a test számára, elegendő erővel kell rendelkeznie ahhoz, hogy helyesen átadja azt.

Hogyan lehet böjtölni a fogyásért

Ilyen körülmények között nem veheti igénybe a tisztítás és a fogyás ezt a módját:

  • terhesség és szoptatás ideje;
  • erős fizikai és mentális stressz időszaka;
  • nyilvánvaló alsúly;
  • véralvadási rendellenesség;
  • rák, tuberkulózis és más súlyos betegségek;
  • nem egyértelmű diagnózis.

Az éhes gyakorlat előtt mindenképpen konzultáljon szakértőkkel.

Remélhetőleg ez az áttekintő cikk átfogó képet adott arról, hogyan lehet gyorsan lefogyni, megtisztítani a testet és feltölteni energiával. A jelentkezés előtt feltétlenül tanulmányozza át alaposan a választott technikát!

Egy módszer, amivel biztos a fogyás | Tanácsok fogyni vágyóknak 10. rész

Előző poszt Saját készítésű dekoratív kozmetikumok: lépésről lépésre elkészítjük a rúzsokat!
Következő üzenet Vállig érő hajvágás - jellemzők és típusok