Babavilág 2018. 03.03. Dr. Moravcsik Bence vizsgál - Derékfájás a terhesség alatt

Hátfájás terhesség alatt - mit kell tenni?

A terhesség fizikai és érzelmi szempontból is különleges állapot, amelyet minden nő másként él meg. A gyermek fogantatása után a kismama összes szerve és szalagja felkészülni kezd a szülésre, és ez kihat a közérzetére.

A cikk tartalma

Mi a hátfájás terhesség alatt?

Hátfájás terhesség alatt - mit kell tenni?

A placentában és a petefészkekben érlelődik a relaxin hormon, ami rugalmasabbá és lazábbá teszi a szövetet, vagyis a csípő-szakrális ízületek ellazulnak. Ugyanakkor a növekvő has hozzájárul az egyensúlyhiányhoz, ami a nyak meghajlásához vezet. Ennek eredményeként a nő olyan lesz, mint egy nagybetű D : a gyomor még jobban kilóg, a gerinc ível, és a hát alsó része folyamatosan feszültség alatt áll. Ez hátfájáshoz vezet a terhesség alatt.

Azoknál a nőknél, akik terhesség előtt osteochondrosisban, a gerinc görbületében és az elégtelen fejlettségű izmokban szenvedtek, a terhesség után hátfájásuk lesz.

A terhes nők hátán jelentkező fájdalmas érzések az ötödik hónaphoz közelebb jelennek meg, de ha a kismama ülő munkát végez, akkor a kellemetlenség sokkal korábban jelentkezik. A korai szakaszban fájdalom jelentkezik a súlypont elmozdulása miatt, amelyet a növekvő has segít.

A fájdalmat a vesék gyulladása okozhatja, amelyet további tünetek kísérnek: fejfájás, láz, ödéma, magas vérnyomás és gyakori vizelés.

A hosszan tartó járás és egy helyben ülés szintén súlyos hátfájást okoz.

A terhesség alatt nagyon gyakran kialakul a symphysitis - ez egy olyan szövődmény, amikor a szemérem porcának szövetei relaxin hatására megnyúlnak. A symphysitis a szervezet kalciumhiányával és örökletes hajlamával jelentkezik.

Ugyanakkor a has nagyon rugalmas lesz, ezért az orvosok azt javasolják, hogy olyan kötést viseljenek, amely megakadályozza az izmok és szalagok nyújtását.

A kérdés megválaszolásakor Miért fáj a várandós anyáknak a terhesség alatt a hátuk? , a következő tényezőket kell figyelembe venni:

  • gerincproblémák a terhesség előtt;
  • magassarkú viselése terhesség alatt;
  • hormonális változások a terhes nő testében;
  • méhhang és vetélés veszélye;
  • hamis összehúzódások a pdátum szerint;
  • a súlypont növekedésével eltolta a súlypontot;
  • stressz;
  • gyenge fizikai erőnlét;
  • kalciumhiány a terhes nő testében.

A hát alsó része a vetélés tüneteként

Hátfájás terhesség alatt - mit kell tenni?

A legnagyobb veszélyt a hullámokban gördülő és összehúzódásoknak tűnő fájdalom jelenti. Ha egyidejűleg vérzik a hüvely, sürgősen orvoshoz kell fordulnia, mivel ez jelezheti a valószínű vetélést.

A szakrális csontok körüli kellemetlenség szintén a vetélés veszélyére utalhat. Néha ezeket a fájdalmakat gyakori vizelés és súlyos fájdalom kíséri az alsó hasban. Megjelenésükkel a terhes nőnek sürgősen le kell feküdnie, vegye valerian, no-shpu és gyertyákat tegyen papaverinnel. Ha ezek a fájdalmak továbbra is fennállnak vagy visszatérnek, akkor sürgősen orvoshoz kell fordulni.

A hátfájás megszüntetése

Ha terhesség alatt fáj a hátad, a következő intézkedéseket kell tenni:

  • próbáljon kevesebbet enni, nehogy hízzon, vagyis megfelelő étrendet kell tartalmaznia, amely vitaminokat, ásványi anyagokat és kalciumot tartalmaz;
  • ne járjon sarkú cipőben, és csak ülve viseljen cipőt;
  • ne álljon sokáig mozdulatlanul;
  • üljön egy ortopéd háttámlájú székre, hogy rátámaszkodhasson és oldhassa a feszültséget a hát alsó részén;
  • ülve - ne keresztezze a lábát, mert ugyanakkor a vérkeringés zavart és a medence előre hajlik;
  • fél órás szünetet tartson ülve - sétáljon, feszítse ki a lábát, végezzen egyszerű tornát;
  • aludni szilárd matracon;
  • két lábbal kell felkelnie az ágy szélén, és le kell eresztenie őket a padlóra;
  • végezzen csendes testmozgást;
  • látogasson el egy masszőrt;
  • mindenképpen fogyasszon joghurtot, túrót, sajtot, húst és halat;
  • pihenjen egy meleg illóolajos fürdőben.

Milyen hátfájás terhesség után?

Gyakran a szülés során a hátfájás problémája nem szűnik meg. Miért kínozza a háta egy új anyát egy csecsemő születése után?

Lehetséges:

  • sok fizikai aktivitás - egy anya nagyon gyakran a karjában viseli a babáját;
  • a gerinc tengelyének elmozdulása;
  • kinyújtott kismedencei izmok a szülés során;
  • scoliosis terhesség előtt;
  • császármetszés.

Ha a szülés után a háta még mindig nagyon fáj, és vese patológia gyanúja merül fel, akkor ultrahangvizsgálatot kell végezni és át kell adni egy általános vizeletvizsgálatot. Ha egy általános klinikai vizeletvizsgálat elvégzése után nagyszámú leukocitát és eritrocitát találtak, akkor valószínűleg nagy érzékenységű vizeletvizsgálatot fognak ajánlani.

Ha az eredmény megnövekedett leukocitákat mutat, ez pyelonephritist, és ha vörösvértestek - glomerulonephritist jelez. Szükség van továbbá a csípőízületek röntgenfelvételére és neurológusok lefolytatásárafizikális vizsgálat osteochondrosis miatt.

Hogyan csökkenthető a hátfeszülés a szülés után?

Be kell tartanod a szabályokat is, amelyeknek köszönhetően elkerülheted a hátfájást. Először is, amikor a gyermeket a karjaiba veszi, először le kell ülnie, térdeit hajlítania, a hátát egyenesen kell tartania, és nem a hátával, hanem a lábával kell emelnie a babát.

Hátfájás terhesség alatt - mit kell tenni?

Másodszor állítsa be a kiságy magasságát a magasságához. Csecsemője fürdése közben állítsa a fürdőt állványra, hogy ne terhelje meg a hátát. Harmadszor, hordja a babáját kenguruban vagy parittyán, a legkényelmesebb modell kiválasztásával.

Próbálja meg a lehető legkevesebbet viselni gyermekét a karjaiban, és ne vigye el, ha nyugodt. Ezenkívül válasszon olyan ápolói pozíciót, amely Önnek megfelel, és végezzen rendszeres hasi és hátsó gyakorlatokat. Próbálj meg nem hízni, mert ez külön megterhelést jelent a gerincen.

De a szülés utáni fájdalomtól való megszabadulás legjobb módja a terhesség előtti hátizmok megerősítése.

A hátfájás kiküszöbölése érdekében meg kell derítenie annak okát, csak akkor tudja az orvos helyesen előírni a kezelést. Békés terhesség és könnyű szülés!

Dr. Moravcsik Bence: Hát és derékfájás várandósság alatt

Előző poszt Sült tej: előnyök és elkészítési módszerek
Következő üzenet Utasítások és ajánlások arra vonatkozóan, hogyan kell otthon festeni a haját